Clases Presenciales y Online
Puedes mezclar tipos de clases, según lo que tu cuerpo y tu mente vaya necesitando en cada momento.
Si no sabes por dónde empezar, pregúntanos, nosotras te orientaremos.
Clases Online
Estés donde estés
Puedes practicar con nosotras en nuestro estudio online. Tienes todas nuestras clases, en diferentes formatos de tiempo, para que puedas adaptar tu vida a tu práctica. Clases de 15, 20, 30, 40 y 60 minutos, para amoldarnos a cada circunstancia. Sólo necesitas una cuenta de Instagram. Puedes consultar tus dudas desde casa siempre con nosotras.
Hatha Yoga
Para, respira, piensa y siente
Es el yoga fundamental, y desde el que se desarrollan el resto de estilos más recientes. Si nunca has practicado yoga, es recomendable que empieces por aquí. Aprenderás las posturas básicas, entenderás tu respiración y adquirirás consciencia corporal.
Conocerás tu punto de partida. Esta clase es poco dinámica y de baja intensidad accesible para todos.
Vinyasa Yoga
Donde evoluciona el movimiento
Es el yoga que coordina movimiento con respiración, por lo que aumentamos el dinamismo. Es recomendable que para entrar en esta clase, conozcas las posturas fundamentales y el saludo al sol.
En nuestra clase de Vinyasa, comenzamos a desarrollar posturas más complejas, como equilibrios en brazos o sobre la cabeza. Aquí empieza el primer reto.
Ashtanga Yoga
Método y tradición
Este estilo de yoga se desarrolla en series cerradas. La clase siempre será la misma. Y verás cómo la práctica te irá dando los resultados y los cambios en tu cuerpo y en tu mente. En nuestro estudio podrás aprender la serie primera y la intermedia. Para acceder a la segunda, deberás dominar la primera. Dinamismo e intensidad intermedia.
Power Yoga
Donde descubres tus límites
En esta clase desarrollarás destrezas técnicas que te sorprenderán. Aprenderás a equilibrar sobre tus brazos, extender tu espalda o equilibrarte sobre tu cabeza o codos. Esta clase requiere de mucha práctica previa y consciencia corporal. Es el yoga más intenso y técnico.
Ballet, Puntas y Repertorio
Para adultos y niños
Te ofrezco toda mi experiencia y conocimiento como bailarina de ballet. Aprende desde el inicio, conociendo las particularidades de tu cuerpo. Disfruta de este maravilloso arte accesible para todos.
Deja a un lado los estereotipos. No necesitas un tutú rosa ni unas zapatillas de punta para iniciarte. El ballet clásico desarrollará tu fuerza, flexibilidad, coordinación, musicalidad y pondrá a prueba tu nivel de esfuerzo y persistencia.
Pilates
Trabajamos con el Método Pilates tradicional
También llamado «Contrología». Fortalece el core, y toda la musculatura interna del cuerpo dominando tu respiración.
Nuestras clases de Pilates son potentes y suponen un reto para cualquier nuevo practicante.
Estiramientos
Una de nuestras clases más populares
Descubre realmente lo que es estirar profundamente tu cuerpo y los beneficios que obtienes. Alivia de tensiones, mantén a raya las contracturas musculares y aumenta la flexibilidad. Diseñada para todos. Profesionales y principiantes.
Y no te voy a mentir… esta clase es intensa.
Preparación física para bailarines
Esta clase es la antesala a la clase de ballet si nunca has practicado
Es para todos, y es muy intensa. Trabajarás espalda, pies, caderas, piernas, saltos, equilibrios con base técnica del movimiento del ballet clásico, pero sin entrar en una clase de ballet. Prepara tu cuerpo para bailar.
